宝宝多大会出现生长痛

宝宝多大会出现生长痛，这一说法并不准确，宝宝生长痛多数是在晚上或夜间睡觉时，或者是在运动后出现，并没有具体的开始时间，而且生长痛的症状也没有特异性。通常宝宝生长痛的表现为下肢肌肉疼痛以及膝关节周围或腿部其他不适等，多见于10个月的宝宝。

1、下肢肌肉疼痛：如果宝宝在白天运动量比较大，或者晚上睡觉时盖的被子过薄，可能会因为下肢肌肉受到寒冷刺激，或者乳酸堆积，而出现肌肉疼痛，导致宝宝出现生长痛;

2、膝关节周围或腿部其他不适：如果宝宝在生长过程中，膝关节周围或腿部出现其他不适症状，如红肿、发热，甚至抽搐等，也可考虑生长痛的情况，此时也不是生长痛。

生长痛的缓解方法一般如下：

1、可以适当补充钙质：如果宝宝是由于缺钙导致的生长痛，家长可以适当给宝宝补充虾皮、豆制品、奶制品等，可以缓解生长痛的症状;

2、注意休息：同时可以注意休息，避免剧烈运动，也可以缓解生长痛的症状;

3、热敷或按摩：如果宝宝生长痛的症状比较明显，也可以适当进行热敷或按摩，以缓解疼痛感;

4、调整饮食：建议尽量避免摄入辛辣、刺激性的食物，以免加重疼痛症状，可以适当摄入牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜、水果等，以保证宝宝营养均衡，也可以缓解生长痛。

如果宝宝出现生长痛，家长可以在日常生活中，为宝宝营造良好的睡眠环境，使宝宝睡得更好，睡眠环境中温度可以尽量舒适，有利于缓解生长痛。如果宝宝的生长痛症状比较严重，应及时就医，排除疾病原因。

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