很多人都常会遇到便秘的问题,其中就包括年纪比较小的孩子,孩子要是便秘了,自己难受不说,大人还会一直担心,影响孩子的健康成长。正处在生长发育阶段的儿童,饮食习惯不好等原因就可能造成消化功能下降,引起便秘。想要及时有效的防止便秘,这几件事情要做好!
饮食习惯
平时要注意改善饮食,避免经常吃油腻性的食物,饮食以适量,营养均衡为主,巧妙补充纤维质,多吃水果和蔬菜。丰富孩子每餐饮食的种类,推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类,可能有助于预防或治疗轻度便秘,避免出现挑食、食欲不振、消化不良等情况发生。
适量运动
平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动,运动对身体有益,能促进孩子的成长。运动还可以增加肠蠕动,促进排便。
饮水充分
养好多喝水的好习惯,每天早上起床之后一杯水,这样可以起到润肠通便的作用。要保证每天的水分充足,喝水的同时食物中的水分也很重要。
生活习惯
平时养成良好的生活习惯,注意口腔卫生,口腔卫生差会引起蛀牙,牙齿不好会影响饮食和消化等方面的问题,容易引起便秘。平时要作息规律,注意放松,不要过度劳累。
排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。儿童的腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能都还不成熟。还不清楚有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒,养成了不好的排便习惯,要及时纠正。家长可以合理的引导孩子固定排便时间,逐渐帮助孩子养成定时排便的习惯。
孩子便秘影响孩子的学习和生活,也是一直以来令父母很头疼的一件事情,只要在生活中多注意,养成良好的生活习惯,就能有效预防便秘。
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擅长领域:擅长普外肿瘤(胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤);肛肠疾病(严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形);各种急腹症(急性消化道穿孔、出血,肠梗阻,急性胰腺炎,胆管炎,破伤风等)的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术(300多例)、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平,并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。
擅长领域:世代掌握蒙医传统内疗法(泻药排毒为主),主治各种肾病、肾性内分泌失调;急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病;忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病;丹毒、带状疱疹等热性皮肤病;阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病;粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
擅长领域:中西医结合治疗结直肠肿瘤、痔疮、复杂性肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、溃疡性结肠炎、顽固性便秘、小儿肛肠疾病等