生长痛晒太阳能缓解疼痛吗

生长痛可以通过晒太阳来缓解。

生长痛主要是因为儿童活动量相对较大，骨骼生长较快，周围神经、肌腱、韧带松弛，无法跟得上快速长骨的伸展速度所致。适当晒太阳有利于促进人体内自身维生素D3的合成，提高机体对钙、磷等微量元素的吸收，使血钙浓度达到饱和状态，可防止因血钙降低引起的手足抽搐或生长痛的发生。

如果孩子出现生长痛的症状，家长还可以通过按摩、热敷等方式帮助缓解不适症状。

日常生活中，建议患儿均衡饮食，避免挑食和偏食，保证充足的睡眠时间，并适当增加体育锻炼，以增强身体抵抗力。

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