多动症儿童应吃什么

多动症儿童的饮食应注意营养均衡、清淡易消化、少吃零食、多吃水果蔬菜等。多动症是指注意缺陷、多动障碍的总称，以活动过多、情绪不稳、冲动任性等为主要表现。

1、营养均衡：多动症儿童容易出现营养不良的情况，应注意营养均衡，在膳食中增加富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素、微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、苹果等;

2、清淡易消化：由于多动症儿童有持续性活动的表现，因此消化系统也会受到影响，应多吃清淡易消化的食物，如山药粥、小米粥、面条等，有利于缓解儿童胃肠道不适的症状;

3、少吃零食：由于多动症儿童大脑神经处于兴奋状态，如果经常吃含有咖啡因的零食，如巧克力、薯片等，可能会加重此类表现，因此应尽量避免吃零食;

4、多吃水果蔬菜：多动症儿童体内易缺乏维生素D，因此可以多吃富含维生素D的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等，也可以多吃富含维生素A的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，补充体内的维生素，有助于多动症儿童的恢复;

5、其他：多动症儿童还应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，也可以多吃豆类、坚果类食物，如豆浆、核桃、花生等，有助于补充大脑中缺少的营养物质。

此外，家长在日常生活中应注意让多动症儿童保持心情愉快，避免情绪激动，注意多休息，避免长时间熬夜。如果经过上述处理后，多动症儿童症状仍未得到缓解，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行心理治疗，必要时服用盐酸哌甲酯、盐酸托莫西汀等药物。

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