怎样防止维生素e中毒

维生素E属于脂溶性维生素，在体内不易被排出体外，经常会以原形或代谢产物的形式储存在体内。维生素E中毒多发生在儿童，或误服维生素E者，可通过调整饮食结构、避免服用维生素E制剂、适量服用维生素E制剂等方法防止维生素E中毒。

1、调整饮食结构：避免服用含有维生素E的制品，如鲜橙、橙子、花生、腰果、核桃等，建议服用含维生素E丰富的食物，避免摄入过多含维生素E的食物，以免出现中毒症状;

2、避免服用维生素E制剂：维生素E制剂可增强雌激素作用，长期服用可导致体内维生素E中毒，因此不能随意服用维生素E制剂，必须在医生指导下服用;

3、适量服用维生素E制剂：维生素E属于脂溶性维生素，过量服用会增加维生素E的血清浓度，进而引起恶心、呕吐、视力模糊、胸口疼痛、腹泻等症状，因此需遵医嘱服用，不能过量服用;

4、其他方法：维生素E中毒的患者可通过适量服用氢醌乳膏，辅助减少维生素E的危害，但不能完全预防维生素E中毒。

维生素E中毒主要是由于服用过量维生素E制剂引起，建议在专业医生的指导下服用维生素E制剂，尤其是儿童、老人、过敏体质者。若是出现维生素E中毒，建议及时到医院就诊，以免延误病情，造成不良后果。

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