吃食物维生素d会中毒吗

食物中的维生素D含量较少，不足以引起中毒，因此吃食物维生素D通常不会中毒。但是如果大量摄入富含维生素D的食物，可能会导致维生素D中毒。维生素D是一种脂溶性维生素，大量摄入富含维生素D的食物，如动物内脏等，可能导致维生素D中毒，常见于以下情况：

1、摄入过多：维生素D可促进小肠黏膜对钙的吸收，如果维生素D摄入过多，可能导致高钙血症，进而导致维生素D中毒，患者可表现为头痛、恶心、呕吐、多汗等症状;

2、存在肝肾疾病：维生素D在体内主要由肝脏和肾脏代谢，如果患者本身存在肝肾疾病，肝脏和肾脏功能异常，过量的维生素D摄入会增加肝脏和肾脏的负担，可能导致维生素D中毒，此时患者可表现为骨骼疼痛、肌肉酸痛等症状;

3、维生素D类缺乏：如果日常饮食中维生素D含量较少，无法满足机体的需求，维生素D缺乏可导致佝偻病，初期表现为神经兴奋性增高等症状，如果持续发展，可导致骨骼病变，可能出现维生素D中毒的现象;

4、其他原因：部分人群可能对维生素D较为敏感，食用富含维生素D的食物可能导致维生素D中毒，此时多伴有肌肉酸痛、乏力、头晕、头痛等症状。

大部分人群吃维生素D不会中毒，但是建议通过食物补充维生素D，如进食富含维生素D的动物内脏，包括猪肝、鸡肝等，或者直接遵医嘱口服维生素D制剂。若维生素D缺乏，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行正规治疗。

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