怎样给婴儿补钙最有效？

　　刚出生的婴幼儿成长发育的速度是很快的，而这时候也就需要补充大量的营养物质来支撑，而补钙就是必不可少的一项内容。我们的新爸爸妈妈们在照顾刚出生的宝宝的时候更需要学会合理补钙。其实要掌握合理的补钙方法并不会麻烦，我们知道补钙的关键点就好啦！谨记给孩子补钙要合理，以下三点常识不能忘！

　　第一、选好钙源，促进吸收

　　我们给宝宝补钙首先便是要选择优质的钙源，这样给我们的宝宝补钙才会有优质的效果！目前的补钙产品主要分为无机钙和有机钙。无机钙以碳酸钙为主，有机钙则包括葡萄糖酸钙、乳酸钙等等。其中葡萄糖酸钙进入人体后形成钙离子和葡萄糖酸根离子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本组成单位，可以完全被人体吸收利用，没有任何残留。尤其是液体的葡萄碳酸钙制剂，更安全，更易吸收，不失为最上等的优质钙源。

　　第二、钙剂单独服用吸收效果好

　　补钙的时候我们的家长朋友们要注意钙剂不应与锌剂、铁剂等同时服用。因为人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用；如果要需要补充其他元素，时间最好错开，间隔两个小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙这样子。另外在选择补钙剂的时候，专家推荐专门给0至6岁婴幼儿补钙的产品龙牡壮骨颗粒。中西药结合配方的补钙剂中中药健脾和胃，促进吸收，西药合理补充维生素D和钙质，可以达到标本兼治的目的。

　　第三、补钙宜少量多次效果才好

　　不少相关研究表明，我们人体每次最多只能吸收178毫克左右的钙元素。如果我们一次性补充大量的钙，其吸收率只有四分之一左右，多余的钙就会被排出体外而浪费！而采用多次小量地补钙，平均吸收率可达到二分之一以上，既安全又有效！因此，婴幼儿成长专家给我们的建议就是每天补钙可以分成三到四次，然后根据您孩子的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。所以，新妈妈们要记住啦，给宝宝补钙小量多次，这样子补钙效果会更好哦！

　　总而言之，如果我们的父母们能够抓住孩子成长的“黄金时期”，抓住每一次加速成长的黄金期，给孩子更多地关爱、科学地补充优质的钙质等所需要的营养元素，才能让我们的孩子更加健康茁壮的成长起来，千万不要因为自己的疏忽而给孩子留下终生的遗憾！

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