就寝

健美专家常说"孩子睡得好，长得高"。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

她是个单亲妈妈，独自抚养一个七岁的小男孩。每当孩子和朋友玩耍受伤回来，他对过世丈夫留下的缺憾，便感受尤深，心底不免传来阵阵悲凉的低鸣。这是她留下孩子出差当天发生的事。 (#画中画广告#)因为要赶火车，没时间陪孩子吃早餐，她便匆匆离开了家门。一路上担心著孩子有没有吃饭，会不会哭，心老是放不下。即使抵达了出差地点，也不时打电话回家。可孩子总是很懂事地要她不要担心。然而因为心里牵挂不安，便草草处理完事情...

“上床萝卜下床姜，不劳医生开处方”。这句民谚的意思是清晨起床后吃点姜，晚上就寝前吃点萝卜，可以消疾免病。

小月的集体宿舍里。她没有朋友。大家不喜欢她的理由是：她半夜下班回到宿舍时把房门弄得“乒乓”响，严重影响别人休息；她爱翻弄别人的东西，爱偷看别人的信件；她管不住自己的嘴巴，常在人前搬弄是非；她三更半夜与男友在宿舍里高谈阔论，弄得室友更衣就寝都很不方便；至于剩饭垃圾，数她扔得最多，但她总是不愿动手清理......

在it公司里做事，人事变动总是在所难免的。当一位新主管来到后，怎样才能给他留下一个好印象，得到更多的晋升机会呢？首先：是“三忌”。如何让“新主”对你引起重视呢？曲节折腰？讨好巴结？小恩小惠？n0，力劝各位莫从这三方面去想去做，这就是我首要提醒各位看官注意的“三忌”，这些看起来是捷径，但绝非长久之计，搞不好还会使你得到与愿望相反的结果，甚至你的工作也就“寿终就寝”了。

什么时候睡？ 11点前，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。皮肤的新陈代谢作用会于深夜一点至三点之间达到巅峰，因此若能于晚间10点左右就寝，便可正好于进入深眠时间带时，让各种生理作用达到最佳效果。

现代化的通讯工具成为青少年生活中所必需的一部分，它使两个人的互相联系可以在任何时间和任何地点实现，一项新的研究发现，这个“联络使者”已被青少年滥用并影响了他们的睡眠时间。

医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和对策，让你夜夜好眠。

生活中，当人们去旅店会客，手推玻璃门、按门铃、按电梯开关，与别人握手，细看对方递来的名片时，都可能把病毒沾到手上。特别是上厕所开、关水龙头，更可能染上很多的传染病病毒。此外，公共汽车上的扶手、公用电话、钞票、公用报刊等都可能附有传染病病毒。如果不洗手便就寝行房，其潜伏的危险显而易见。

蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。