儿童糖尿病适合的零食

儿童糖尿病不适合吃零食，否则会影响血糖控制，不利于病情恢复。通常儿童糖尿病患者可以正常吃普通的甜食，如水果、坚果等，也可以吃含淀粉较多的蔬菜、水果，但要注意控制摄入量，不能吃含糖量较高的食物。

1、水果：在血糖控制比较平稳的情况下，可以吃一些含糖量少、升糖较慢的水果，如苹果、梨、樱桃、柚子、猕猴桃等，但要注意适量，不能吃得过多;

2、坚果：如核桃、花生、榛子等坚果，可以当零食偶尔吃一些，但不能当作主食吃，每天吃1-2克较为合适;

3、蔬菜：可适当吃些西红柿、黄瓜、西蓝花等，西红柿和黄瓜的含糖量较低，且富含多种维生素，适合糖尿病患者吃;

4、含淀粉较多的蔬菜：如土豆、藕、山药、芋头等，淀粉含量较多，可以当作零食吃，但要注意控制摄入量，不能吃得过多;

5、其他：如黄豆、绿豆、红薯、紫薯等，适量吃一些通常不会使血糖水平明显升高，且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，提供饱腹感的同时，还能够促进肠道蠕动，预防便秘。

糖尿病患者饮食上，主要是注意避免吃含糖量比较高的食物，如糖果、糕点、饮料等，容易造成血糖波动，不利于病情控制。日常建议儿童糖尿病患者按时吃饭，可以少食多餐，同时适当进行运动，如慢跑、快走等，有利于血糖的控制。

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