儿童糖尿病早上吃杂粮

儿童糖尿病早上吃杂粮，对血糖控制较好，可以适当降低升糖指数，有利于控制血糖。通常可以选择大麦、荞麦、藜麦、小米、玉米等食物，适量食用对身体有益，但要注意控制摄入量，避免一次性摄入过多。

1、大麦：大麦中含有丰富的维生素E、蛋白质、膳食纤维等，以及多种矿物质，糖尿病儿童早上适当食用，可以补充多种营养物质，而且还能起到充饥的作用，从而帮助控制血糖;

2、荞麦：荞麦中含有黄酮类物质，有利于增强胰岛素的敏感性。糖尿病儿童早上适当食用荞麦，可以帮助控制血糖，还有利于预防糖尿病的并发症，如动脉硬化等;

3、藜麦：藜麦中含有多种氨基酸、维生素等，有利于促进机体新陈代谢。糖尿病儿童早上适当食用藜麦，有利于帮助控制血糖水平;

4、小米：小米中含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素E等，以及多种矿物质，如钙、铁、锌等，糖尿病儿童早上适当食用小米，可以补充多种营养物质，也能够控制血糖;

5、玉米：玉米中含有丰富的膳食纤维，具有调节血糖的作用。糖尿病儿童早上适当食用玉米，还能帮助控制血糖，从而促进胃肠蠕动，帮助消化。

此外，糖尿病儿童在食用杂粮的时候，要注意适量，同时做到饮食均衡，粗细搭配，不要吃含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等。日常生活中，还要注意多进行体育锻炼，有利于控制血糖水平。

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