儿童疾病预防糖尿病饮食

儿童疾病预防糖尿病，饮食上需要注意合理搭配，营养均衡，避免食用高糖、高脂肪的食物，还要积极锻炼，预防肥胖，平时注意多喝水。

1、合理搭配：日常生活中，要注意营养搭配，既要保证儿童生长发育所需的各种营养素，也要保证有充足的能量供给，才能使儿童的身体更加强健。比如碳水化合物要合理搭配，肉类、蔬菜、水果、蛋类、奶类都要合理搭配，避免某些营养素摄入过多，导致儿童出现肥胖，造成糖尿病;

2、营养均衡：儿童要养成良好的饮食习惯，不要挑食，也不要偏食，更不能一味追求高营养。通过营养均衡，可以满足身体各个阶段所需的营养素，也能预防糖尿病的发生;

3、避免高糖、高脂肪的食物：尽量避免食用高糖、高脂肪食物，如巧克力、肥肉等，长期食用会导致身体出现肥胖，从而引发糖尿病，平时要注意减少此类食物的摄入;

4、积极锻炼：儿童平时要适当锻炼身体，比如跑步、跳绳、游泳等，有助于增强自身体质，提高身体免疫力，可以预防糖尿病的发生;

5、注意多喝水：平时要注意多喝水，每天饮水量最好在1500-2000mL，促进机体的新陈代谢，也能预防糖尿病。

儿童疾病预防糖尿病，饮食上要注意以上5个方面，日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免情绪过于激动，家长也要避免过度喂养儿童，否则会导致儿童出现肥胖，造成糖尿病。

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