怎么检查出维生素缺乏

检查出维生素缺乏，需要到医院进行维生素检测，检测方法可分为定性检查和定量检查。定性检查的结果包括维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E含量等;定量检查包括维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E含量等。此外，还可以通过尿常规、血液检查等方法，检查是否缺乏维生素。

一、定性检查：

1、定性偏低：如果维生素C缺乏，可出现尿常规检查时尿潜血阳性，或尿维生素C呈现阴性;

2、定量检查：可通过抽血检查血液中维生素C的含量，来判断是否缺乏维生素C。但一般建议抽血检查血清维生素C含量，相对准确。

二、定量检查：

1、血清维生素A含量：血清维生素A含量测定，主要使用放射免疫分析法进行测定，正常值为0.001-0.006nmol/L;

2、血清维生素B1含量：血清维生素B1含量测定，正常值为0.1-1.5mg/L;

3、血清维生素B6含量：血清维生素B6含量测定，正常值为0.3-0.6mg/L;

4、血清维生素D含量：血清维生素D测定，正常值为50-100μg/L;

5、血清维生素E含量：血清维生素E测定，正常值为0-3.3mg/L。

上述维生素在人体中相对稳定，缺乏后会对人体造成一定损害，如皮肤黏膜病变、关节肌肉酸痛、骨质疏松等。在日常生活中，可以通过多吃新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、柑橘、猕猴桃等，适量补充维生素，以免造成维生素缺乏。

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