维生素缺乏引起的症状

维生素缺乏主要是由于缺乏维生素A、维生素B、维生素C，或者缺乏维生素D所引起，由于维生素缺乏的种类不同，引起的临床症状也不相同。

1、缺乏维生素A：可以引起眼睛干涩、视疲劳、夜盲症、角膜干燥等症状，由于维生素A可以合成视黄醛，可以维持眼睛的暗光适应能力，如果缺乏维生素A，可能会导致夜盲症，而且维生素A可以维持上皮细胞的形态完整性，如维生素A缺乏，可以引起皮肤角化、毛囊角质化，造成皮肤粗糙，容易出现粉刺，还可以引起口腔溃疡、牙龈炎、舌炎、口腔黏膜溃疡等疾病;

2、缺乏维生素B：容易引起脚气病、脂溢性皮炎、糙皮病等疾病，维生素B可以抑制神经递质的合成，如果缺乏维生素B，可能导致抑郁症、易怒、疲劳等症状，还可以引起头晕、头痛、周身乏力、消瘦等症状;

3、缺乏维生素C：容易引起败血症、牙龈出血、骨骼发育不良等疾病，维生素C是合成胶原蛋白的重要营养素，如果缺乏维生素C，可能导致胶原蛋白合成不足，出现皮肤松弛、伤口愈合缓慢等症状;

4、缺乏维生素D：可以引起佝偻病、骨软化症、成骨性骨关节炎等疾病，维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，如果缺乏维生素D，可能导致钙磷代谢紊乱，引起佝偻病，出现烦躁、多汗、O型腿、X型腿等临床症状。

维生素在人体的重要性不仅在于维生素B，而且维生素C、维生素D都是重要的维生素，都对身体的健康有重要作用，如果出现缺乏维生素，要及时补充。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，以补充维生素B、维生素C，也可以多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等。

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