儿童糖尿病早餐两个包子的说法不正确,糖尿病患者可以正常吃早餐,可以吃一些营养丰富的早餐,如牛奶、麦片、鸡蛋、蔬菜等。儿童糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用的结果,如果经常吃高糖的食物,如蛋糕、糖果等,也会引起糖尿病,平时需要控制糖分的摄入,以免导致血糖持续升高。
1、牛奶:牛奶营养丰富,含有大量的蛋白质、钙元素、维生素,以及多种微量元素,糖尿病患者适当喝牛奶能够补充身体所需的营养物质,而且牛奶含糖量较低,不会引起血糖急剧升高;
2、麦片:麦片是一种粗粮,属于低热量碳水化合物食物,易消化和吸收,糖尿病患者适当吃麦片不会加重肠胃负担,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而控制总热量,避免血糖升高;
3、鸡蛋:鸡蛋中含有大量的蛋白质,并且鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白,吸收率比较高,适当吃鸡蛋不会引起血糖急剧升高,而且还可以补充身体所需的营养;
4、蔬菜:糖尿病患者可以正常吃蔬菜,如菠菜、西红柿、黄瓜,此类食物中含有大量的维生素及膳食纤维素,能够促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。但是在吃蔬菜时需要注意,不可以吃含糖量较高的蔬菜,如甘蔗,因为糖尿病患者如果吃含糖量较高的蔬菜,可能会引起血糖波动,不利于控制血糖。
糖尿病患者平时要避免吃高脂肪、高糖食物,比如油条、蛋糕、糖果等,以免加重病情。建议每天进行30分钟左右的运动,如慢跑、打太极拳等,有利于增强身体素质,有助于控制血糖。
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据报道,糖尿病患病年龄越来越低龄化,不少儿童小小年纪就被糖尿病缠身。我们说起儿童糖尿病,很多人可能马上联想到的是一个个小胖墩。但,是不是出生体重超重的孩子容易患糖尿病?儿童糖尿病有没有其特有的临床表现?糖尿病到底偏爱什么类型的儿童?为此,39健康编辑特地咨询了广州医科大学附属第一医院内分泌科主任陈小燕。