糖尿病补钙食谱儿童吃什么

糖尿病在临床上指糖尿病，糖尿病患者补钙食谱可以吃奶制品、蔬菜、豆制品、海产品、肉类等，补钙的同时注意避免过量补钙，以免引起高钙血症。

1、奶制品：糖尿病患者每天钙的摄入量应在1000-1200mg，可以选择牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。奶制品中除了蛋白质、钙等营养物质外，还含有丰富的磷酸钙、碳酸钙、磷酸镁等元素，有利于糖尿病患者对钙的吸收;

2、蔬菜：糖尿病患者每天钙的摄入量应在100-200mg，可以选择菠菜、油菜、芹菜、白菜、土豆、藕等蔬菜，以补充机体所需的维生素，但蔬菜中的含糖量较少，同时其中含有丰富的膳食纤维，有利于糖尿病患者控制血糖;

3、豆制品：糖尿病患者每天钙的摄入量应在35-50mg，可以选择豆浆、豆腐、豆皮、豆干等豆制品，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙等营养物质，但豆制品中含有的嘌呤较高，不利于糖尿病患者病情的控制;

4、海产品：糖尿病患者可以适量吃虾皮、紫菜、海带、虾皮、带鱼等海产品，含有丰富的微量元素碘、钙、镁等，但由于含有的钠较高，因此建议少吃;

5、肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质，但脂肪含量较高，建议少吃。

糖尿病患者在饮食方面除了注意钙的摄入外，还应注意其他营养物质的补充，如果体内缺乏营养物质，可以及时去医院内分泌科就诊，完善血常规、尿常规等检查明确诊断。

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