孕期糖尿病食谱家常菜儿童

孕期糖尿病患者不需要绝对忌口，但是需要注意合理膳食，在家常见的食谱包括清蒸鱼、小米粥、牛肉汤、蔬菜汤等，相对比较清淡、易消化。

1、清蒸鱼：孕期糖尿病患者可以适当吃清蒸鱼，比如清蒸虾、清蒸鱼等，可以补充蛋白质，有助于补充营养，通常不会导致血糖水平明显升高。但是要注意尽量少放盐，如果做清蒸鱼时，放入食盐，则相对比较油腻，不利于糖尿病患者控制血糖;

2、小米粥：孕期糖尿病患者也可以适当吃小米粥，小米粥主要是用小米熬制而成，其中含有蛋白质、氨基酸等营养成分，属于比较清淡的食物，一般不会对血糖造成明显影响;

3、牛肉汤：牛肉汤是牛肉熬制而成，其中含有蛋白质、氨基酸等营养成分，而且含有的脂肪量比较低，孕期糖尿病患者适当喝牛肉汤，可以补充营养，也不会导致血糖明显升高;

4、蔬菜汤：孕期糖尿病患者还可以适当喝蔬菜汤，比如西红柿牛肉汤、蔬菜牛肉汤等，不仅可以为机体补充营养物质，还不会因为摄入过多油脂而导致血糖升高。

此外，孕期糖尿病患者需要注意不可以吃油炸的蔬菜，比如炸油条、炸糕等，也不可以吃糖分含量高的食物，比如糖果、蛋糕等。平时还要注意多休息，不要做剧烈的运动，可以在医生指导下进行适当运动，有助于提高身体素质，以免影响身体健康。

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