四个月的宝宝能吃什么 四月宝宝的食谱

　　宝宝出生四个月，说大不大，说小不小，反正正是身体发育的重要时期之一。四个月的宝宝从母乳中摄取的营养类型已经不足以支撑他的生长发育需求了，所以在某个阶段之后妈妈就要做好为宝宝制定辅食食谱的准备了。那么应该如何安排宝宝的食谱呢？对于没有没有经验的妈妈来说，这时候就要寻求外援了，除了可以请教长辈之外，这里也为大家准备了一些四个月宝宝的食谱，希望能够帮助你们。

　　四个月的宝宝能吃什么

　　首先奶类，包括母乳、牛奶或者配方奶，是四个月宝宝的主要食物，基本满足宝宝在生长期的最最基本的需求，为了宝宝更好的发育，妈妈需要从别的食物中入手，给宝宝补充更加全面而充足的营养。这个时候的宝宝的消化功能也并没有发育完全，所以在食物类型的选择上仍然以液体为主，开水，橘子、番茄、山楂等榨成的果汁，富含维生素A、维生素D的鱼肝油等等都可以用作四个月宝宝辅食食物的参考。

　　四个月宝宝不能吃的食物

　　1.禁止吃盐。四个月的宝宝身体的各个功能器官还没有发育完全，其中能够很好的进行身体的新陈代谢的肾脏的功能发育得还不足以承担完全代谢的能力，如果给宝宝吃盐的话，只会给宝宝的肾脏带来代谢的负担。所以大人不要为了方便还是自以为是宝宝能吃的食物就不考虑宝宝的实际年龄而让他和大人一样吃放了盐和其他酌料的食物。

　　2.细腻的谷类食物并非良配。很多家长认为精细的谷类食物所含的营养丰富而更加适合正是需要营养的宝宝食用，但是很多人不知道的是，谷类食物中有一样对于宝宝视力发展特别的重要的食物——维生素B，但在精细的谷类食物中这中元素被破坏掉了。

　　3.并非由营养就是好，在宝宝四个月的辅食阶段即便富含铁质和蛋白质的蛋清和鱼类也是不适合宝宝吃的，因为其中鱼类的汞含量较高对宝宝不利。

　　从以上的介绍来看，只要注意四个月宝宝在饮食方面的注意事项，补充所需的营养物质，避免误食有损宝宝发育的食物，就能够合理地安排宝宝的辅食食物，进而给宝宝创造一个健康的饮食环境了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。