已经长了乳牙 7个月宝宝辅食食谱怎么做

　　在长牙之前小宝宝只能喝奶或其他的液体食物，但是7个月之后，他们的乳牙就会长出来了，这个时候宝宝可以吃的食物就很多了，为了宝宝能够更好更健康地长大，这个时候的饮食结构就要相应进行调整，在食材的选择上由于7个月大的宝宝也有了自己的口味，所以妈妈可以根据平常时候宝宝的喜好，做一些宝宝喜欢的食物。但是还是注意食物的硬度。下面就跟大家介绍几道宝宝的辅食吧。

　　宝宝辅食食谱

　　1.粥类是刚长乳牙的宝宝比较常吃的流质食物，而肉松粥的味道适宜，也很受宝宝们的喜爱，其做法很简单，用料也比较常见。淘干净大米之后浸泡数小时，先是大火将大米烧开，然后将火力调节到中小火，慢熬成糊状。最后将切成末的菠菜和肉松放进粥里面，并且加入适量的食盐即可，菠菜切末之前记得用开水烫一下。

　　2.豆腐羹。对于牙齿还不能咬硬物的正在生长乳牙的宝宝来说，美味又不用多加咀嚼的食物简直就是人间美味，同时还不妨碍牙齿的健康生长，无疑豆腐羹就是这些美食之一。鸡蛋、豆腐缓和搅拌打碎成糊状，然后放盐没开大火蒸十分钟就可以起锅。如果宝宝饿了，煮这道菜可以很快。

　　3.鱼泥。鱼含有丰富的蛋白质以及其他的营养物质，并且鱼肉弄熟了之后软滑，很适合刚长乳牙的宝宝吃，主要材料是切成块状的鱼肉、淀粉，酌料简简单单放盐就可以了，不过放淀粉的时机有要求，在大火将鱼清煮熟了之后，细心去掉皮和刺再加入鱼汤和淀粉搅拌均匀后煮成糊状即可。

　　适合作为7个月宝宝辅食食谱的菜肴有很多，这里只简单介绍三种，其他的，妈妈可以根据宝宝的口味加以选择。

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