四岁孩子睡眠不安可能是缺钙惹的祸

2015-05-2739健康网

核心提示：四岁孩子睡眠不安，医生表示，缺钙是引起小孩睡眠不安的主要原因。小孩缺钙会出现多汗、心烦气躁、食欲不振、发育不良的症状。有的家长认为小孩不需要补钙，适当休息症状即缓解。其实并非如此，每个小孩都需要补钙，尤其是睡眠不安的小孩。

　　四岁孩子睡眠不安，医生表示，缺钙是引起小孩睡眠不安的主要原因。小孩缺钙会出现多汗、心烦气躁、食欲不振、发育不良的症状。有的家长认为小孩不需要补钙，适当休息症状即缓解。其实并非如此，每个小孩都需要补钙，尤其是睡眠不安的小孩。

　小孩是否要补钙？

　　四岁小孩年龄小，生长发育未成熟，发育时需要补充营养素。在各种无机盐中，最易缺乏铁、钙。因此，一些家长常买钙粉、钙片给小孩吃。有的小孩不吃钙片，但缺钙，可吃一些乳类和海产品。乳类和海产品含有丰富的钙，500毫克钙可满足4岁小孩一天的需要量。母乳中钙含量比牛乳中钙含量高，喂养母乳是最好的补钙方式。母乳不足的妈妈可购买优质的奶粉给小孩吃，也可购买龙牡壮骨颗粒给小孩喝。适当补钙后，小孩睡眠不安的情况会减少，夜惊、多汗、心烦气躁、哭闹不停等症状也会减少。

　　四岁孩子如何补钙？

　　四岁小孩缺钙会影响牙齿发育，睡眠不稳，严重的形成软骨症、O形腿。四岁小孩处于骨骼发育关键时期，应适当补充钙质。医生表示，龙牡壮骨颗粒含有乳酸钙、葡萄糖酸钙，主治小孩多汗、睡眠不安，能强筋壮骨，和胃健脾，二岁至七岁每次口服7克。用药时，要注意不要与全麦片、菠菜、苋菜及油脂类食物一起服用。小孩若感冒发热，要停止用药。多吃酸性水果、乳酸能促进钙吸收，有利于缓解睡眠不安的症状。

　　四岁孩子睡眠不安怎么办？缺钙是小孩睡眠不安的病因之一，查明病因后可适当根据医生指导适当补锌及补钙。补钙不应过量，过量会影响铁、锌、镁等元素的吸收。3～12岁小孩每天需要800～1000毫克钙量，若不足额外补充，若摄取钙量适当，不需额外补钙。

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