怎呵护孩子眼睛？

　　人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但青少年如不注意用眼卫生，即可引起近视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防近视。各位家长多关注自己子女的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好防近工作。

　　一、教育监督孩子注意用眼卫生，坚持"二要、二不要"。二要：一要读书、写字姿势要端正，胸离桌子要有一拳，眼睛离书本距离保持一市尺左右，握笔的手指离笔尖一寸；二要连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。二不要：一不要在光线暗弱或直射阳光下看书写字；二不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

　　二、督促孩子在家也要认真做好一天两次眼保健操（上、下午各一次）。

　　三、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5-10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2-3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。子女进入网吧和游戏房。

　　四、要给孩子安排比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。

　　五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时督促孩子每天睡前滴"双星明"眼药水1--2滴，认真矫治。视力低于4。8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。

　　六、督促孩子平时多吃叶绿蔬菜、猪肝、蛋、鱼等。

（实习编辑：黄秀杰）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。