营养品

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。

有些“增肥药”和一般的健胃药差不多，却能卖到几百元，甚至有些药物含有激素，即使起到短期增肥效果亦会对身心造成伤害，甚至停药即会反弹，希望想通过药物增肥的就不用去想这方面的事情了，有着买药的钱不如去买些高档营养品，平时多加锻炼，只要身体健康就可以了。

营养品现在很多，药店、商超到处都可以买到，甚至登门推销的也越来越多，退休的老年人更是被围的无处躲藏。那么服用营养品最常见的误区有哪些呢？

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

从孩子呱呱坠地开始，他(她)的营养物质来源全凭日常所摄入的食物。母乳，显然是婴儿最理想的天然营养品，它含丰富的营养素和免疫物质。在母乳所含的各种营养素中，锌元素已越来越引起人们的重视。研究人员曾对45名健康产妇的乳汁进行了含锌量的测定，发现分娩后12天内的母乳，含有大量的锌元素，平均浓度为血清锌的4—7倍；此后，母乳的含锌量便会迅速下降。

这年头爱美的人可多着呢，每天吃进各类营养品来东补西补不稀奇，现在流行的是把营养素放到保养品里头，每天只要用擦的方式就能保养肌肤，这般令人啧啧称奇的风潮，偏偏就是有大豆、绿茶、各类水果萃取的维他命以及红酒等营养素来助阵，现在就来看看这些食物究竟是如何变成保养品的！

产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

想让自己的基因更优秀，好遗传给未来的宝宝？说不定辣椒能帮个忙呢！

许多父母希望透过维生素药片为孩子“补一补”，但是营养品不是愈多愈有效，不小心补过头还会带来许多后遗症。