蹲便盆

美国科学家日前提出警告，喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，将出现退化性膝关节炎，医生建议爱美女性少穿为妙，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作。

都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。以下这些看似简单的健身小动作，无需花费你很多时间，帮你练就性感翘臀!

1、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

中体倍力资深健身教练陈超琪表示，决定女性臀形的主要有3种因素：肌肉发达程度、脂肪厚度和骨盆宽窄，通过有意识的锻炼，是可以塑臀的。(#画中画广告#)陈超琪推荐了几种对塑臀十分有益的运动。她说，臀大肌是勾勒臀部曲线的主角，瑜伽很多向后弯曲的、半蹲、弓步的姿势如眼镜蛇、桥式等都能起到使臀大肌更紧实的作用，深蹲是塑造臀大肌最理想的动作。此外，爬山、爬楼梯等都是很好的运动。陈超琪表示，完美的臀部，最好有系统...

楚雄彝族自治州的大姚县白鹤和元谋县麻柳两座中型水库相继干涸，全州221座水库、6952个坝塘干涸见底，54条河流断流，48万亩严重受旱的大春作物中，已有12万多亩变成枯草。时值盛夏雨季，可楚雄州雨水难求，正面临持续干旱的严重困境。(#画中画广告#) 楚雄州府所在地25万多人饮用水告急，从年初开始每星期两天限供水，近来由于水库蓄水骤减，再次调整为每星期停水3天。更为严重的是大姚县的城市供水，主水源大...

来自国际助产联盟和世界卫生组织的三位官员以及广州市妇产科的专家一致认为，减少人为医疗技术干预，恢复最自然的人性化分娩是国际围产学的最新动向。 分娩可站可蹲可吃可喝 来自国际助产联盟和世界卫生组织的三位官员以及广州市妇产科的专家一致认为，减少人为医疗技术干预，恢复最自然的人性化分娩是国际围产学的最新动向。分娩可站可蹲可吃可喝。

宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。(#画中画广告#)赶走宿便,小肚子不见了方法一：蹲马桶蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。方法二：排便穴位在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的...

在许多人的传统观念中，妇女分娩无疑都千篇一律地采取仰卧位。然而这种沿袭了多年的体位并非适合每位产妇，近年来，一种更合乎自然分娩的体位——立式(包括坐、蹲、跪、站等)已受到国内外不少产妇的青睐。

除了仰卧把脚放在凳子上以外，也可采取其他的分娩体位。你也可以不使用凳子，或者，如果做了准备，你也可以取侧卧或蹲位。

除了仰卧把脚放在凳子上以外，也可采取其他的分娩体位。你也可以不使用凳子，或者，如果做了准备，你也可以取侧卧或蹲位。