微量元素啥缺少得呆小症

微量元素在人体内的含量极低，但发挥着重要的作用。通常引起呆小症的微量元素主要包括锌、铁、铜、碘、硒、镁等。如果出现了身体不适，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下对症治疗。

1、锌：锌缺乏可导致孕妇出现妊娠期糖尿病、胎儿先天性脑积水等疾病，从而影响胎儿的生长发育，导致呆小症。因此在妊娠期建议孕妇积极补充锌元素，还可适当进食坚果、海鲜、瘦肉等食物;

2、铁：铁缺乏容易导致孕妇出现缺铁性贫血，从而导致胎儿贫血、营养不良，影响胎儿的生长发育，可能诱发呆小症。因此在妊娠期建议孕妇适当进食动物肝脏、蛋黄、猪血、鸭血等含铁丰富的食物，避免贫血引起;

3、铜：铜元素在人体内含量较低，但如果铜元素摄入不足，可导致孕妇体内铜元素缺乏，从而影响胎儿的神经系统发育，造成呆小症。因此在妊娠期建议孕妇适当进食鱼、蟹、芝麻等含铜丰富的食物;

4、碘：碘是合成甲状腺素的重要来源，孕妇如果碘摄入不足，会导致胎儿大脑中枢神经系统发育受到影响，从而造成呆小症。因此在妊娠期建议孕妇适当进食海带、紫菜等含碘丰富的食物;

5、硒：硒是人体所必需的微量元素，缺硒会使孕妇体内的抗氧化水平降低、氧化能力下降，从而影响胎儿的生长发育，可能诱发呆小症。因此在妊娠期建议孕妇适当进食鱼、虾、蟹等含硒丰富的食物。

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