呆小症缺锌还是缺碘

呆小症是由于孕期缺碘导致胎儿甲状腺发育不良，从而引起胎儿智力低下、体格发育迟缓、生长发育落后的疾病。呆小症多见于妊娠期女性，并不是单纯因为缺碘或者缺锌导致，所以不能说呆小症是缺碘还是缺碘。一般来说，孕妇在妊娠期前3个月以及妊娠期后3个月，建议补充适量的碘，可以避免胎儿出现缺碘情况。如果是母乳喂养的婴儿，母亲也应适当补充含碘的食物。

1、一般建议补充适量的碘：碘是人体必需的营养元素，可以维持人体的正常生长发育。如果孕妇缺碘，可造成胎儿缺碘，从而影响胎儿的智力发育，造成呆小症。母亲缺碘时，乳汁中的蛋白质和钙的含量也会降低，可能会导致婴儿出现营养不良、发育迟缓等情况。因此，母亲应适量补充含碘的食物，如海带、紫菜、海参、虾、贝类等;

2、适量补充含锌的食物：锌在人体内参与多种辅酶的合成，可以促进小孩的生长发育，如果孕妇缺锌，会造成婴儿生长发育迟缓、体内蛋白质和钙的流失，可能会导致婴儿患有呆小症。含锌的食物有很多，其中包括鱼、肝脏、花生、豆类、芝麻、瘦肉等，应适量摄入;

3、其他：除此之外，充足的睡眠、良好的营养、适度的运动等，也可以增强婴儿体质，一定程度上可以预防呆小症的发生。

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