孩子生长痛脚后跟疼的处理

当孩子生长痛、脚后跟疼时，可以通过适当补充营养、适当按摩、加强体育锻炼、保证充足的睡眠等方法来缓解疼痛，严重时需及时到医院就诊，排除有无病理性疾病，以免延误病情。

1、适当补充营养：当孩子出现生长痛、脚后跟疼时，可能是由于钙元素缺乏导致。适当补充钙元素，可以缓解生长痛、脚后跟疼的症状。建议日常生活中多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，保证营养均衡，还要保证充足的睡眠时间，有利于生长发育;

2、适当按摩：孩子出现生长痛、脚后跟疼时，家长可以给予脚后跟部位适当按摩，促进局部血液循环，能够有效缓解疼痛，但按摩力度不宜过大，以免造成局部损伤;

3、加强体育锻炼：适当加强孩子的体育锻炼，比如跳绳、打篮球、打羽毛球等，可以增强体质，提高身体对各种营养元素的吸收能力，有助于缓解生长痛、脚后跟疼的症状;

4、保证充足的睡眠：孩子出现生长痛、脚后跟疼时，还要保证充足的睡眠，建议每天至少有8个小时的睡眠时间，有利于体内激素的分泌，能够较好地缓解生长痛、脚后跟疼的症状;

5、其他：如果上述方法不能缓解脚后跟疼、生长痛，需及时就诊，检查是否存在钙元素缺乏等情况。若存在钙元素缺乏，可在医生指导下使用药物补充，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。

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