其他维生素缺乏名称

其他维生素缺乏的种类较多，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。虽然都属于维生素，但也存在一定的差异。

1、维生素A：大部分水果、蔬菜当中都含有大量的维生素A，如莴笋、胡萝卜、柑橘、梨、苹果等。当身体缺乏维生素A时，会出现眼睛干涩、夜盲症等症状，此时建议补充维生素A，可以多吃一些动物肝脏，在一定程度上可以缓解维生素A缺乏;

2、维生素B：通常指B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，主要存在于谷物类食物当中，如小麦胚芽、豆类、小米等。当身体缺乏维生素B时，可能会出现舌炎、脚气病等疾病，可以通过吃胡萝卜、鸡蛋等食物缓解维生素B缺乏;

3、维生素C：属于水溶性维生素，大部分水果、蔬菜当中都含有维生素C，如柠檬、猕猴桃、柚子、西红柿等。当身体缺乏维生素C时，可能会出现牙龈出血、疲劳等症状，可以通过吃橘子、猕猴桃、西红柿等食物缓解;

4、维生素D：又称为钙化醇，大部分食物当中都含有此种维生素，如柠檬、牛奶、菠菜等。当身体缺乏维生素D时，可能会出现乏力、骨质疏松等症状，可以通过吃蛋黄、牛奶等食物缓解;

5、维生素E：维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素。当身体缺乏维生素E时，可能会出现皮肤干燥、眼部失明等症状，可以通过吃花生、芝麻、核桃等食物缓解。

维生素类食物较多，不仅含有丰富的维生素，还含有许多其他的营养成分，但如果出现维生素缺乏的情况时，建议去医院营养科就诊，通过视诊、血常规等相关检查，明确原因后，积极配合医生治疗。

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