维生素缺乏的指甲

维生素缺乏的指甲会出现变脆、易脱落，还可能会出现颜色变浅、纵裂、勺状指等表现，建议患者及时就诊，明确维生素缺乏的类型，并针对性地进行补充。

1、变脆：维生素A具有维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，如果缺乏维生素A，会影响上皮组织合成和修复，从而导致指甲变脆，易出现折断的情况。患者可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等，也可以口服维生素AD软胶囊和维生素A软胶囊等药物;

2、易脱落：维生素E可在一定程度上促进皮肤生长，维生素C有一定抗氧化作用，如果缺乏维生素E，会影响维生素E的作用，从而导致指甲易脱落。建议患者在平时多吃富含维生素E和维生素C的食物，如卷心菜、柠檬等;

3、颜色变浅：维生素B具有促进血液循环、促进代谢的作用，缺乏维生素B会引起维生素B缺乏，从而导致指甲颜色变浅，出现发白的情况。患者平时可以多吃富含维生素B的食物，如鱼、西兰花、莴苣等，必要时可以应用维生素B12片;

4、纵裂：维生素E可以促进毛细血管正常发育，维生素B缺乏会引起指甲营养不良，从而导致指甲纵裂，出现凹凸不平的表现。患者平时可以多吃富含维生素E和维生素B的食物，如核桃、坚果、瘦肉等，也可以口服维生素E软胶囊和维生素B12片;

5、勺状指：缺乏维生素E会引起小指和无名指腹弯曲，形成勺状指，具有明显的遗传倾向。患者可以多吃富含维生素E的食物，如大豆、蛋黄、猪肝等，必要时可以应用维生素E软胶囊和维生素B12片。

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