35岁的人还会有生长痛吗

生长痛一般指儿童生长痛，35岁的人可能还会有生长痛，因为生长痛多发生于3-12岁的儿童，此时生长发育较快，容易出现生长痛。另外，体内缺乏钙元素、生长环境不佳等因素也可导致生长痛。

1、体内缺乏钙元素：钙元素参与人体骨骼的生长发育，35岁的人可能骨骼生长发育较快，容易出现体内缺钙的现象，从而导致生长痛的情况，还可能影响身高。建议到医院化验血清钙离子，在医生指导下补充钙片，平时多晒太阳促进钙的吸收，缓解生长痛的情况;

2、生长环境不佳：如果35岁的人长期处于寒冷、潮湿的环境中，或者有睡眠障碍、睡眠质量差等情况，都可能影响生长激素的分泌，从而导致生长痛。平时应保证睡眠环境的温暖、湿润和舒适，睡前可适当饮用热牛奶，缓解疼痛的症状;

3、体内缺乏钙元素：因为35岁的人生长发育较快，如果体内缺乏钙元素，也可能导致生长痛。建议适当服用钙片补充钙元素，同时注意饮食中钙元素的摄入，可多吃鱼、虾、牛奶、鸡蛋等食物，还可适当进行户外运动，多晒太阳，缓解生长痛的症状;

4、生长环境不佳：如果35岁的人身高较矮，平时经常下坡跑跳，导致膝关节、小腿部位受力较大，也可引起生长痛。建议平时适当运动，注意休息，可缓解生长痛的症状;

5、其他因素：如果35岁的人未处于青春期，仍处于生长发育期，也可能由于生长速度较快，肌肉、筋膜生长发育不协调，从而产生生长痛。

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