孩子生长痛手脚疼咋办

孩子生长痛、手脚疼，可以通过补充营养、加强锻炼、物理治疗、药物治疗等方式帮助缓解。生长痛是指小儿生长发育过程中出现的一种生理性疼痛，好发于3-12岁的孩子，一般2-3天疼痛会自行缓解。

1、补充营养：孩子在生长过程中要注意营养均衡，可以多吃富含钙质、维生素D的食物，如鱼类、虾皮、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉等，有利于孩子的生长发育，避免因营养不良导致生长痛;

2、加强锻炼：可以让孩子多参加户外活动，通过运动来增加骨骼、肌肉的生长发育，并且可以促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，减少生长痛的出现;

3、物理治疗：可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛，也可以通过针灸、推拿等方式，缓解疼痛的症状，但需要在专业医生操作下进行，不可擅自进行，避免加重疼痛;

4、药物治疗：如果孩子疼痛比较严重，可以遵医嘱使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。

除此之外，孩子在日常生活中要注意多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免熬夜、抽烟、喝酒，以及吃辛辣、刺激性食物，否则不利于孩子的生长发育。如果孩子出现持续疼痛，建议及时到医院小儿骨科就诊，做血常规、X线等检查，明确病因，以免影响孩子的生长发育。

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