腹裂的干果有哪些

腹裂是指腹部出现明显膨隆的腹壁疝，干果是一种坚果，常见的干果有巴旦木、花生、榛子、杏仁等。腹裂的干果较小，一般不会对身体产生较大影响，但如果过量食用，可能会出现消化不良等症状。

1、巴旦木：是一种天然食用坚果，含有丰富的维生素E、维生素B等营养元素，可以补充人体所需的部分营养物质，但含有的油脂较多，建议少吃，以免增加胃肠道负担;

2、花生：是一种常见的坚果，含有蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁等矿物质，具有较高的营养价值，适量食用可以补充人体所需的营养，但不建议大量食用，因为花生属于高脂肪、高热量的食物，大量食用可能会引起肥胖，加重胃肠道负担;

3、榛子：是一种常见的坚果，含有较多的蛋白质和脂肪，并含有人体所需的钙、铁、磷等营养元素，适量食用可以补充人体所需的营养，但榛子较硬，不易于消化，如果食用过多可能会加重胃肠道负担，引起消化不良;

4、杏仁：是一种坚果，含有丰富的蛋白质和膳食纤维以及维生素E、维生素B等营养元素，适量食用有益于心血管健康，但杏仁属于油脂含量较高的坚果，如果食用过多可能会引起肥胖，加重胃肠道负担。

此外，腹裂还可以吃瓜子、核桃、芝麻等，都含有丰富的油脂，建议适量食用，避免一次性食用过多，造成营养不良，若对坚果过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。