b族维生素缺乏失眠

B族维生素是人体中重要的水溶性维生素，为人体代谢活动提供充足的能量，必须从食物中摄取。如果B族维生素缺乏，会导致神经、心血管、消化系统和皮肤等方面的损害，从而引起失眠。应及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。

1、神经系统损害：B族维生素中含有维生素B1，能够抑制神经的兴奋性，若体内缺乏维生素B1，会导致神经、精神过度兴奋，从而引起失眠。可以在医生指导下服用维生素B1片、维生素B1注射液等维生素B1类药物进行治疗，日常可以适量食用一些含有维生素B1的食物，比如粗粮、坚果、瘦肉等;

2、心血管损害：体内缺乏维生素B1会导致身体的新陈代谢减慢、交感神经兴奋，从而使血压升高，增加心脏负荷，导致患者失眠。可以在医生指导下服用维生素B1片、维生素B1注射液等维生素B1类药物进行治疗;

3、消化系统损害：缺乏维生素B1会导致胃肠蠕动减慢，从而影响食物的消化吸收，容易引起消化不良、食欲不振等消化系统疾病，而这些不适症状会导致患者睡眠不佳、失眠。可以在医生指导下服用维生素B1片、维生素B1注射液等维生素B1类药物进行治疗;

4、皮肤损害：缺乏维生素B1会导致皮肤、黏膜、头发等过度损害，从而引起皮肤、黏膜损害，导致皮肤角质化。可以在医生指导下服用维生素B1片、维生素B1注射液等维生素B1类药物进行治疗，日常可以多吃一些富含维生素B1的食物，比如谷类、豆类、瘦肉等。

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