维生素是人体必不可少的营养素,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。但维生素缺乏会对身体造成多种危害,如影响消化系统、影响神经系统、影响内分泌系统、影响心血管系统等。因此,日常生活中应保证营养均衡,适量补充维生素。若出现维生素缺乏,则需及时就医,给予针对性补充。
1、影响消化系统:维生素A具有维持上皮组织细胞健康的作用,当维生素A缺乏时,上皮组织的完整性会受到破坏,从而影响消化系统功能,出现食欲不振、厌食、角膜炎、舌炎、口腔溃疡等表现;
2、影响神经系统:当机体长期缺乏维生素A时,会影响到神经系统,从而出现一系列神经系统症状,如头晕、头痛、烦躁、易怒、多动等;
3、影响内分泌系统:维生素A可以影响到内分泌系统,当维生素A缺乏时,会引起内分泌失调,出现骨质疏松、牙齿脱落、皮肤干燥、性欲减退等症状;
4、影响心血管系统:当机体长期缺乏维生素A时,还会对心血管造成一定损害,如出现冠状动脉扩张、冠状动脉瘤、眼病等。
此外,维生素A还对皮肤有一定好处,当缺乏维生素A时,会使皮肤干燥、粗糙,还会出现皮肤角质化、头发干枯、脱发等症状。若孕妇缺乏维生素A,则会影响胎儿发育,出现早产、低出生体重等情况。综上所述,维生素对人体多种生理功能都有较为重要的作用,因此要保证日常营养均衡,不可以出现挑食的情况。若出现维生素缺乏,则应及时就医,在医生指导下进行补充。
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