维生素缺乏的身体状态

维生素是人体必不可少的营养素，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。但维生素缺乏可导致身体出现多种不适状态，如皮肤黏膜异常、骨骼肌肉异常、生殖系统异常、消化系统异常等。建议日常饮食中保证均衡摄入，以满足机体对维生素的需求。若出现严重缺乏维生素，需及时就医，在医生指导下补充维生素。

1、皮肤黏膜异常：维生素A具有维持上皮组织细胞健康的作用，缺乏维生素A可导致皮肤黏膜过度角化，引起皮肤干燥、粗糙、结痂、脱皮等不适;

2、骨骼肌肉异常：维生素D可参与钙和磷的代谢，维生素D缺乏可引起小儿佝偻病、成人软骨病，出现烦躁、多汗、失眠、肌肉酸痛等不适;

3、生殖系统异常：维生素B1缺乏可引起维生素B1缺乏症，出现疲乏、肌肉酸痛、水肿、感觉过敏等不适，女性可出现月经不调，孕妇可出现早产、死胎等情况;

4、消化系统异常：维生素B2、B6缺乏，可引起舌炎、口角炎、食欲减退、恶心、呕吐等不适，还可诱发神经炎，出现舌痛、麻木，以及味觉、嗅觉减退或丧失等表现;

5、其他：维生素C缺乏可引起皮肤松弛、毛发枯萎、伤口愈合缓慢，以及牙龈出血、鼻黏膜易感染等表现。维生素B12、叶酸缺乏可引起巨幼红细胞性贫血，出现面色苍白、手足麻木、头晕、气短等不适。

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