什么因素导致维生素缺乏

维生素是人体必不可少的营养素，对人体的生长发育和新陈代谢起到调节作用。人体缺乏维生素，通常与饮食因素、环境因素、疾病因素等有关。

1、饮食因素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体不可缺少的重要营养素，如果饮食结构不合理，就容易导致人体缺乏维生素。如挑食、节食，不吃蔬菜、水果，不吃肉类，长期进食精米、精面等食物，或饮水过少，蔬菜、水果摄入过少等，就容易导致人体缺乏维生素;

2、环境因素：如果长时间处于射线污染较严重的环境中，或长期接触化学物质，如甲醛、苯、铅等，可能会导致人体缺乏维生素。因为辐射和化学物品的影响，会破坏机体内的维生素B和维生素C，同时皮肤暴露在阳光下，经过紫外线的照射，会使皮肤内的维生素D减少，甚至发生缺乏;

3、疾病因素：人体患有部分疾病，会导致维生素的消耗量增加，如患有慢性肠炎、结核病、恶性肿瘤等，增加人体的消耗量，使消耗的维生素B和维生素C减少，导致人体缺乏维生素。此外，小儿生长发育过快，体内维生素D贮存不足，也会导致维生素D缺乏;

4、其他因素：如果孕妇妊娠期、哺乳期维生素消耗量过大，或服用一些干扰维生素代谢的药物，如抗结核药物、肾上腺皮质激素等，也会导致人体缺乏维生素。

由于缺乏维生素导致身体不适的症状较多，如疲劳、嗜睡、食欲不振等，建议及时就医，进行维生素检测，在医生的指导下，服用相应的维生素进行治疗。

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