孩子生长痛什么时候结束

生长痛是指儿童在生长过程中出现的一种生理性疼痛，多表现为下肢肌肉疼痛，并不存在特定的疼痛时间。通常孩子生长痛在14-18岁逐渐自行缓解，但也有部分孩子生长痛的时间会稍微早一些，可能会在20岁左右缓解。

孩子在生长过程中会分泌较多的生长激素，可能会导致骨骼、肌肉、内脏等生长发育过快，从而引起疼痛。当孩子出现生长痛时，家长应帮助孩子调整饮食结构，保证充足的睡眠时间，还可通过按摩、热敷等方式缓解疼痛，并且可多让孩子参加户外活动，均有助于缓解生长痛。

一般来讲，生长痛在14-18岁逐渐自行缓解，但也有部分孩子生长痛的时间会稍微早一些，可能会在20岁左右缓解。如果孩子经常出现生长痛，则建议家长带孩子前往医院进行检查，以排除孩子是否存在钙元素缺乏等情况。

孩子生长痛在日常生活中比较常见，多表现为下肢肌肉疼痛，并不存在特定的疼痛时间，除去以上因素，结合孩子的日常生活习惯，可判断孩子是否存在生长痛。生长痛的孩子可以多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等，以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、西兰花等，补充身体所需的营养物质，以缓解生长痛。

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