孕中期维生素缺乏严重,可能是膳食不均衡、过度偏食、孕期呕吐等原因引起的。建议及时去医院,明确具体原因,再进行相应的治疗,以免对胎儿和孕妇造成不良影响。
1、膳食不均衡:如果在孕中期偏食或者挑食,导致维生素摄入不足,引起体内缺乏维生素。此时建议多吃新鲜蔬菜和水果,以及肉、蛋、奶等食物,及时补充维生素,有利于改善上述情况;
2、过度偏食:如果孕中期过度偏食,摄入的蔬菜水果比较少,身体所需的维生素也会相对减少,可能会出现维生素缺乏严重的情况。建议孕中期注意饮食调理,做到不挑食、不偏食,平时也应多吃富含维生素的食物,比如花生、核桃、黄瓜等;
3、孕期呕吐:有的孕妇孕吐比较严重,不能正常进食,导致维生素B、维生素C等摄入不足,可能会引起相对比较严重的维生素缺乏。孕妇可以在医生指导下,服用维生素B6等治疗,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素;
4、其他原因:孕妇有慢性疾病,如慢性肝炎等,可能会导致身体免疫力下降,容易引起维生素缺乏。孕妇要注意休息,并注意营养均衡,有助于改善上述情况。
孕中期胎儿生长速度相对比较快,孕妇需要增加各种营养素的摄入,饮食要做到多样化,避免偏食、挑食。同时还要注意少吃多餐,避免吃得过饱,以免导致消化不良。
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