孕期7种维生素缺乏

维生素是人体必不可少的营养素，对人体新陈代谢具有调节作用。孕期7种维生素缺乏可引起较多不良反应，比如牙齿发育异常、骨骼异常、视力异常、内分泌紊乱等。虽然孕期7种维生素是每位女性必不可少的，但由于孕妇体质比较特殊，产生维生素缺乏的情况并不局限于7种，因此孕期常见的缺乏主要包括以下几种：

1、维生素A：孕妇体内缺乏维生素A，可导致眼睛干涩、夜盲、易患夜盲症等眼部疾病，严重者甚至有可能引起早产、流产、死胎等情况。因此孕妇在孕期要注意适当补充维生素A，多吃胡萝卜、鱼肝油等富含维生素A的食物，必要时可在医生指导下服用维生素A软胶囊;

2、维生素B：孕妇体内缺乏维生素B，可导致出现舌炎、口角炎等口腔疾病，严重者甚至可引起流产、早产、死胎等情况。孕妇日常饮食中可适当多吃粗粮、鱼类、豆类等富含维生素B的食物，必要时可在医生指导下服用维生素B片;

3、维生素C：维生素C缺乏可引起牙龈出血、肿胀、牙龈萎缩、四肢乏力、易感冒等症状。孕妇可适当多吃新鲜蔬菜、水果，如西红柿、橘子、猕猴桃等，帮助补充维生素C;

4、维生素D：孕妇体内缺乏维生素D，可导致出现骨质疏松、佝偻病等骨骼疾病，还可能导致孕妇出现先兆早产、先兆流产、先兆早产等不良妊娠结局。日常可适当多吃蛋黄、动物肝脏等富含维生素D的食物，必要时可在医生指导下服用维生素D滴剂。

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