维生素缺乏厉害的症状

维生素缺乏多由于挑食、节食等不良饮食习惯导致，其具体缺乏的程度及症状因人而异。若长期缺乏维生素，可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、皮肤干燥、夜盲症、佝偻病、贫血等症状。建议日常饮食中摄入充足的维生素，以免出现维生素缺乏的情况。

1、口腔溃疡：因维生素B属于黏膜组织形成所需的营养物质，若缺乏维生素B，可能会导致口腔黏膜组织生成减少，从而引起口腔溃疡;

2、牙龈肿痛：因维生素B可以修复受损的黏膜上皮细胞，若缺乏维生素B，可能会导致口腔黏膜上皮细胞无法正常修复，继而引起牙龈肿痛;

3、皮肤干燥：维生素B可以参与皮肤合成胶原蛋白，若缺乏维生素B，可能会导致皮肤胶原蛋白合成不足，从而使皮肤出现干燥、粗糙、脱屑等症状;

4、夜盲症：若机体长期缺乏维生素B，可能会影响视紫红质的合成，从而导致眼睛无法正常观察光线，出现夜盲症;

5、佝偻病：若机体长期缺乏维生素B，可能会影响机体对于钙、磷等其他营养物质的吸收与利用，从而容易引起佝偻病;

6、贫血：当机体长期缺乏维生素B，可能会导致摄入铁元素的吸收减少，而铁元素可以促进血红蛋白的生成，故此时可能会导致机体出现缺铁性贫血症状;

7、其他症状：除上述症状外，长期缺乏维生素B还可能导致出现面部皮肤异常、低血糖、记忆力衰退、智力发育迟缓、精神失常、皮肤瘙痒、四肢麻木、酸痛等症状。

因此，维生素B为人体必需的营养物质，若存在维生素B严重缺乏的情况，建议及时就医，在医生指导下应用复合维生素B片或维生素B12片进行补充。日常生活中可适当摄入富含维生素的食物，如猪肝、蛋黄等，以补充机体所需的维生素。

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