什么是莫干山奶白雾麻

莫干山奶白雾麻这种说法并不准确，莫干山奶白雾麻属于一种食品，是由于山羊奶制作而成，其主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、镁等多种矿物质。

1、蛋白质：100g/100g，可作为能量来源之一，为人体补充营养;

2、脂肪：主要成分是脂肪，主要存在于牛、羊、猪等动物的皮下，食用后能够为人体提供热量，还可以维持人体正常生命活动;

3、碳水化合物：是人体必需的营养成分之一，主要来自于碳水化合物，食用后可以为人体提供热量，并且还可以维持身体正常生命活动;

4、钙：钙也是人体不可缺少的一种物质，属于重要的微量元素，也是人体骨骼和牙齿的主要组成成分。食用后不仅可以维持身体正常生命活动，还可以促进骨骼发育，提高身体免疫力;

5、磷：磷属于一种矿物质元素，主要作用是促进骨骼发育，人体内的磷以钙磷乘积为主，人体内如果一旦缺乏磷，就会造成骨骼发育不良，还会诱发骨质疏松。建议适量补充磷，多吃一些鱼、虾等食物;

6、铁：铁属于血红蛋白合成的重要物质，主要参与血红蛋白的合成，可辅助判断人体是否存在缺铁性贫血症状。如果机体铁含量较少，可导致贫血，可出现头晕、乏力等症状。建议多吃菠菜、动物肝脏等含铁丰富的食物。

建议平时保持饮食营养均衡，避免偏食、挑食，可多吃新鲜蔬菜水果，适当进行体育锻炼，增加身体抵抗力。

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