哪种维生素缺乏造成的

维生素在人体内的含量较少，缺乏维生素主要是由于摄入不足、需要量增加、生理需求量较大，以及疾病因素等原因造成。因此，如果出现维生素缺乏，建议及时到医院就诊，由医生判断是何种维生素缺乏，在其缺乏的情况下，进行针对性地补充。维生素A具有调节上皮组织生长、维持骨骼正常生长、维护眼部上皮细胞及黏膜细胞的健康等作用，缺乏时可引起夜盲症、干眼病、皮肤粗糙等病症。维生素C缺乏可引起皮肤黏膜出血、牙龈出血、贫血等病症，缺乏时可引起烦躁不安、乏力、食欲减退等症状。维生素B6缺乏可引起呕吐、腹泻、记忆力衰退等病症，维生素B12缺乏可引起巨幼红细胞性贫血等病症。

另外，需注意在食物中维生素的含量并非恒定不变，而是随着食物种类的不同而变化。我国不同地区、不同蔬菜和水果中，维生素的含量也存在很大差别。以鲜枣、柑橘、鸡蛋、牛肉为主要来源的食物，维生素的含量在340-500mg之间。因此，如果是想要补充维生素，可根据自身需要进行选择。

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