维生素缺乏怎么补儿童

补充维生素是一种较为重要的手段，但并非所有儿童都需要进行补充。若儿童出现维生素缺乏的情况，主要可通过食物或药物进行补充，其中食物包括水果、蔬菜、肉类等，药物包括维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素C片等。

一、食物：

1、水果：大部分水果都含有较为丰富的维生素，如苹果、梨、香蕉、橘子等，可以根据儿童喜好选择水果进行适量食用;

2、蔬菜：蔬菜中也含有部分维生素，如西红柿、胡萝卜等，可根据儿童喜好选择蔬菜进行适量食用;

3、肉类：如猪肝、鸡肝、鱼肉、牛肉等肉类，也含有部分较为丰富的维生素B、维生素A等营养物质，可以根据儿童喜好选择肉类进行补充;

4、其他食物：如黄豆、黑豆等豆类，鸡蛋、鸭蛋等蛋类，以及牛奶、羊奶等奶类。另外，坚果如核桃、花生、芝麻等，均含有部分维生素B、维生素A等营养物质，可以根据儿童喜好选择食用。

二、药物：

1、维生素A软胶囊：主要成分为维生素A，多用于治疗夜盲症、干眼症等疾病，可补充儿童体内的维生素A，但需注意维生素A软胶囊不可过量服用，以免导致中毒;

2、复合维生素B片：主要成分为维生素B1、维生素B2、维生素B6等，多用于预防和治疗维生素B缺乏症，可补充儿童体内的维生素B，但该药物不可长期服用，以免引起烦躁、食欲减退等不良反应;

3、维生素C片：主要成分为维生素C，多用于预防坏血病以及过敏性紫癜等疾病，也可补充体内的维生素C，但维生素C片不可长期服用，以免导致腹泻、恶心等不良反应。

除此之外，建议儿童在日常生活中均衡饮食，避免挑食，保持营养的全面性。若儿童出现维生素缺乏的情况，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，切勿盲目用药，以免造成不良后果。

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