乳母维生素缺乏的坏处,主要包括皮肤异常、贫血、骨质疏松、产奶困难、婴儿发育不良等。因此,乳母在日常生活中应注重营养均衡,以促进乳汁分泌,同时还应适当添加富含维生素的食物。
1、皮肤异常:乳母维生素缺乏可引起维生素A缺乏症,表现为皮肤干燥、粗糙、夜盲、皮肤过敏、头发干枯、脱落,甚至引起眼部干燥、视力下降等不良影响;
2、贫血:乳母维生素缺乏,可导致维生素B12、叶酸缺乏,引起巨幼细胞贫血,表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸、食欲不振等;
3、骨质疏松:乳母维生素缺乏,可导致机体缺乏钙、磷等元素,从而影响骨质生成,造成骨质疏松,出现腰膝酸软、乏力、驼背、骨痛等症状;
4、产奶困难:乳母维生素D、维生素K、维生素C缺乏,以及缺乏钙、铁、锌等元素,可导致乳汁分泌不足,造成产奶困难;
5、婴儿发育不良:乳母维生素缺乏不仅会影响乳汁的分泌,还会影响乳汁中的营养成分,不利于婴儿的生长发育。若婴儿长期存在维生素D、维生素K、维生素C缺乏,可导致发育不良,使婴儿出现佝偻病、软骨病等病症。
此外,乳母还应适当添加富含维生素A、维生素B、叶酸等维生素以及矿物质的食物,如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、海鱼等。同时还应注意合理膳食,避免偏食、节食等不良习惯。
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