慢性维生素缺乏是指长期存在维生素缺乏的情况,导致代谢功能异常,可能会出现一系列症状,如皮肤异常、神经系统异常、消化道异常等。建议及时就诊进行维生素检测,明确诊断后遵医嘱进行补充。
1、皮肤异常:如果人体长期缺乏维生素A,可能会导致皮肤干燥、角化、脱屑、皮肤过度角化等异常,严重者甚至可能会出现皮肤肿瘤;
2、神经系统异常:维生素B1、维生素B6等维生素,可以维持神经、肌肉的正常功能,如果缺乏维生素B6,可能会导致精神恍惚、肌肉无力等症状。若缺乏维生素B9,可能会引起进行性延髓麻痹、四肢萎缩等情况;
3、消化道异常:维生素B12可以促进胃肠道的蠕动,当长期缺乏维生素B12,可能会引起恶心、呕吐、食欲不振等消化道症状;
4、其他:长期缺乏维生素B12,还可能会引起视力下降、智力发育迟缓等情况,女性可能出现流产的情况。此外,缺乏维生素B1,可引起脚气病,出现心脏异常,后期进展为全身麻木感、直立性低血压、昏厥等情况。缺乏维生素B2,可出现舌炎、口角炎等情况,还可引起皮肤、黏膜、指甲等的损害。
若存在维生素缺乏的情况,日常生活中应适量多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,如菠菜、芹菜、苹果、橘子等,避免吃油腻、辛辣刺激类食物,注意饮食均衡。
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