b13维生素缺乏的症状

B13(叶酸)属于水溶性维生素，在人体内以甲基转换形式存在，主要用于预防巨幼红细胞贫血，也可用于营养不良、慢性萎缩性胃炎等疾病的治疗。如果出现B13缺乏，可能会出现消化系统症状、神经系统症状、血液系统症状等。

1、消化系统症状：如果人体长期缺乏B13，可能会引起消化功能减退，出现恶心、厌食、腹胀、腹泻等消化道症状，严重时可能会出现脂肪泻，大便呈泡沫状，并且有酸臭味;

2、神经系统症状：B13在人体内参与叶酸代谢，如果人体长期缺乏B13，可能会引起叶酸代谢障碍，导致机体处于缺乏叶酸的状态，从而引起神经系统损害，出现记忆力下降、肢体麻木、手足抽搐、精神萎靡、谵妄、幻听、幻视等神经系统症状;

3、血液系统症状：B13在人体内参与红细胞生成，如果人体长期缺乏B13，可能会引起红细胞内叶酸缺乏，导致血红蛋白合成障碍，从而导致贫血，出现皮肤苍白、头晕、乏力、易疲劳等症状;

4、其他症状：人体长期缺乏B13，还可能导致维生素B12缺乏，导致人体出现肢体麻木、皮肤变黑、肌肉无力、易惊厥、昏迷等维生素B12缺乏的症状。

如果想要补充B13，建议适量增加绿色蔬菜、水果及动物肝脏的摄入量，也可以适量食用肉蛋奶类食物，均衡饮食。

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