小孩生长痛吃什么骨头做法

小孩生长痛，可以给小孩吃一些富含钙质、富含蛋白质、富含维生素的骨头，以补充生长所需的营养物质，缓解生长痛。生长痛是小孩生长发育过程中的一种生理性现象，一般无需特殊治疗，随着小孩生长发育的结束，生长痛的症状也会随之消失，建议家长按照以下方式给小孩补充营养。

1、富含钙质的骨头：可以给小孩吃一些骨头，如猪骨、羊骨、牛骨髓等。骨头中含有丰富的钙质、蛋白质、维生素、微量元素等，可以促进小孩骨骼的生长发育，缓解生长痛;

2、富含蛋白质的骨头：也可以给小孩吃一些富含蛋白质的骨头，如猪骨、羊骨、牛骨髓等，骨头中含有丰富的蛋白质、骨胶原、维生素、钙、磷等营养物质，有利于小孩的骨骼生长发育，能够缓解生长痛;

3、富含维生素的骨头：小孩可以吃一些骨头，如猪骨、鸡骨、羊骨、牛骨髓等。骨头中含有丰富的维生素和微量元素，维生素能促进小孩骨骼发育，增强小孩的体质，有助于缓解生长痛;

4、其他：中医认为骨头具有补气养血、健脾开胃的功效，可以缓解小孩生长痛，可以给小孩喝一些山药猪骨汤、母鸡炖山药汤、黄芪猪骨汤等。

建议家长在制作骨头的过程中，要将骨头煮软，方便小孩食用，以免骨头过硬，造成消化不良等胃肠道不适症状。此外，骨头中的嘌呤含量较高，如果过量食用，可能会造成血尿酸升高，因此进食时要适量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。