生长痛是长的快吗

生长痛与长高没有必然联系，生长痛多是由于活动量过大、生长激素分泌过多、夜间睡眠不足、缺钙导致，建议适当补充钙剂，注意休息，避免剧烈运动。

1、活动量过大：如果青少年活动量过大，会引起肌肉组织代谢加快，导致生长痛的症状出现。建议适当减少运动量，适当休息，可缓解疼痛症状;

2、生长激素分泌过多：生长激素能够促进骨骼、内脏、全身生长，还能够促进蛋白质的合成，如果生长激素分泌过多，会导致骨骼生长过快，从而引起疼痛症状。因此，生长痛可能是生长激素分泌过多导致，生长激素分泌过多可能与长高无关;

3、夜间睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，如果夜间睡眠不足，则会影响生长激素的分泌，导致生长痛的症状出现，因此建议保证充足的睡眠;

4、缺钙：钙离子可抑制神经肌肉接头的兴奋性，如果青少年存在缺钙的情况，会导致血液中钙离子浓度降低，使神经肌肉兴奋性增高，从而引起生长痛。因此，缺钙可能是生长痛的诱因，但生长痛也可能是由于其他原因导致，比如外伤、关节炎等。

如果青少年出现生长痛，可通过热敷疼痛部位，或按摩疼痛部位等，缓解疼痛症状，同时多吃富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。另外，如果疼痛较严重，应及时就医，查明原因，进行治疗。

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