维生素缺乏什么缺氧症状

缺乏维生素C会引起贫血、易疲劳、免疫力下降、发育迟缓等缺氧症状。维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，属于人体不可缺少的营养元素，对人体新陈代谢具有调节作用。

1、贫血：维生素B12、叶酸等维生素，可以促进红细胞的生成，如果缺乏维生素B12、叶酸，会导致红细胞的生成受到影响，从而引起贫血，初期表现为身体虚弱、面色苍白，随着病情发展，还会出现皮肤变黄、记忆力下降等表现;

2、易疲劳：维生素B1、维生素B2、维生素B6等，属于水溶性维生素，可以维持神经、肌肉的正常功能，如果缺乏以上任何一种维生素，都容易出现疲劳、精力不足等症状;

3、免疫力下降：维生素C是人体内多种酶和辅酶的组成成分，具有抗氧化、抗炎症反应的作用，如果长期缺乏维生素C，会导致身体的免疫功能下降，容易增加感染的几率，比如呼吸道感染，表现为咳嗽、咳痰、发烧等症状;

4、发育迟缓：维生素B12、叶酸等，对胎儿的发育有着重要作用，长期缺乏以上维生素，会影响胎儿的大脑发育，导致大脑发育迟缓，严重时还会出现流产、死胎、新生儿智力低下等情况。

建议在日常生活中注意饮食均衡，可多吃富含维生素的食物，比如菠菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等。如果出现上述维生素缺乏的症状，建议及时到医院的普通内科就诊，进行微量元素检查等，以明确具体情况。

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