小孩子维生素缺乏

小孩子维生素缺乏的情况比较常见，主要是由于膳食不均衡、过度偏食、挑食等引起，可表现为乏力、口腔溃疡、牙龈肿痛、皮肤干燥、夜盲症等症状。当小孩子出现维生素缺乏时，一定要引起家长的重视，并及时进行相应处理，以免造成不良后果。

1、膳食不均衡：如果小孩子比较挑食或者不爱吃蔬菜、水果，可能会造成维生素缺乏。建议家长合理安排小孩子的饮食，保证营养均衡，蔬菜、水果、肉类都需要摄入，以免造成维生素缺乏的情况;

2、过度偏食：由于小孩子不喜欢或者厌弃食用蔬菜、水果等，可能会造成维生素缺乏。建议家长通过一些趣味性比较强的食物，吸引小孩子进食蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜、苹果、橘子、香蕉等，以补充维生素;

3、挑食：由于小孩子比较小，家长可能会存在追求完美的情况，可能会导致小孩子过度挑食，造成维生素严重缺乏。建议家长通过一些趣味性比较强的食物，吸引小孩子的注意力，并保持饮食均衡，避免出现挑食的情况;

4、其他原因：由于小孩子运动量比较大，新陈代谢比较快，食物消耗比较快，如果不注意补充维生素，可能会造成维生素缺乏。建议小孩子多去户外活动，通过日光照射促进维生素D的合成，有利于维生素D合成，并保持机体对钙、磷的吸收，预防维生素D缺乏。

小孩子维生素缺乏，家长要引起重视，除了在医生指导下服用维生素类药物补充维生素外，家长还要注意观察小孩子的表现，如果出现明显异常，建议及时就诊，避免延误病情。

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