生长痛要吃多久的钙

生长痛多数情况下不需要吃钙片，因为生长痛是由于孩子的生长速度过快，导致体内的钙离子缺乏所引起。生长痛的孩子需要补充钙片，但是具体吃钙片的时间没有严格的要求，需要根据孩子的年龄和缺钙的程度，由医生确定吃钙片的时间。

1、1-2周：如果孩子仅仅是腿部疼痛，没有发生骨骼的问题，此时不需要吃钙片，孩子可以多吃一些富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、虾肉等，一般补钙1-2周后可以缓解生长痛的症状;

2、4-6周：如果孩子腿部疼痛比较明显，同时伴有抽筋等症状，要及时给孩子吃钙片，可以吃碳酸钙片，也可以吃乳钙，补钙的同时要补充维生素D，可以促进钙的吸收，能够缓解孩子生长痛的情况;

3、7-10周：此时孩子的生长速度较快，需要大量的钙质，如果孩子缺钙，就会造成生长痛。这时要给孩子吃钙片，吃钙片的同时要补充维生素D，可以促进钙的吸收，能缓解生长痛的情况;

4、10-12周：如果孩子缺钙的情况比较严重，除了腿部疼痛以外，还伴有其他部位的抽筋，这种情况可以一直吃到10-12周，同时还要多晒太阳，每天晒太阳半小时，可以促进钙的吸收。

生长痛的孩子除了吃钙片，还可以多给孩子吃一些富含维生素D的食物，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品等，有利于孩子的生长发育。另外，还应注意多让孩子参加一些户外的体育运动，也可以促进孩子的生长发育。

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