老年维生素缺乏的症状

老年人维生素缺乏的症状，主要包括皮肤异常、消化系统异常、神经系统异常、免疫系统异常。建议出现不适症状时，及时就医进行检查，明确具体原因后，在医生的指导下进行治疗。

1、皮肤异常：维生素A具有合成、消化、修复上皮组织等作用，当老年人维生素A缺乏时，会导致皮肤干燥、角质化、头发干枯、视力下降、夜盲等症状，严重时可能会出现皮肤溃疡和坏死;

2、消化系统异常：维生素B1、维生素B6、维生素B12等维生素，可以维持正常的物质代谢和能量代谢，当老年人维生素B缺乏时，会导致消化功能减退、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等消化系统异常症状;

3、神经系统异常：维生素B1、维生素B12等维生素，可以促进神经递质的合成和释放，当老年人维生素B缺乏时，会影响神经功能，出现烦躁、抑郁、头晕、眼花、昏迷等神经系统异常症状;

4、免疫系统异常：维生素A具有调节免疫功能的作用，当老年人维生素A缺乏时，会导致免疫功能下降，比较容易出现感染，比较容易出现呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病，而且感染后不易痊愈，容易留下各种后遗症。

建议老年人保持营养均衡，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、苹果、橘子等新鲜的蔬菜水果。同时可以适当进行锻炼，比如散步、打太极拳等，增强体质。

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